Søg på La Vida Verde
|
Her er du:  Forsiden Naturlig helse At være supersund i en usund verden
 At være supersund i en usund verden
Allerede fra vi er ganske små, lærer vi, at vi ikke skal skille os for meget ud. Vi skal helst gå nogenlunde klædt som de andre børn, klare os lige så godt i skolen og interessere os for de samme lege og interesser. Det er ok at være lidt bedre end de andre til nogle ting, men helst ikke alt for god og da slet ikke til flere forskellige ting på én gang. Vi skal ikke tro, vi er noget, men på den anden side må vi heller ikke fremstå som "tabere", der ikke kan finde ud af matematik eller har hullet tøj på i skolen. Det er heller ikke ok at være tudegrim - eller gudesmuk. Det gælder om at ramme lige i midt imellem. Ikke for god og ikke for dårlig - til noget som helst.
Tankegangen kan følge os langt ind i voksenlivet eller endda hele livet, hvis vi ikke lærer at tænke på en ny måde. Det er som om, at mange af os ubevidst forsøger at ramme "et gennemsnit af vores omgivelser". Vores job, økonomi, interesser, kost, vægt, tøj, bolig osv. er i langt de fleste tilfælde et gennemsnit af det, som vores familie, venner og kolleger har. Når noget så går rigtig godt eller rigtig skidt, kan det være aldeles pinligt og skamfuldt. Det kan f.eks. være utrolig svært, at skulle fortælle sin omgangskreds, at man er blevet arbejdsløs, har pengemangel eller er ved at gå ned med stress, hvis det ikke er normen i den kreds. Og det kan være mindst lige så svært at fortælle, at det går mere end godt i ens eget firma, og at man planlægger at flytte i en strandvejsvilla og købe en spritny bil, hvis det ligger over standarden, blandt dem man kender.
Denne higen efter det "normale" kan hurtigt blive vores største forhindring,
når vi gerne vil bryde igennem muren og opnå succes på et eller flere punkter i livet. Når det kommer til kost, træning og sundhed, så er det "normale" muligvis den aller største forhindring. Prøv at spørge dig selv:
-
Hvor mange usunde, utrænede og overvægtige mennesker er der blandt dine familiemedlemmer, venner og kolleger?
-
Hvor ofte får du serveret slik, is, chips, chokolade, kager, rundstykker, franskbrød, sodavand, øl osv. i forbindelse med møder, vennemiddage, fødselsdage, jubilæum, fastelavn, påske, jul, nytår, velkomst, afsked... u name it?
-
Hvor tit hører du dine omgivelser sige sætninger som "fanatisk", "for meget", "for langt ude", "det kunne jeg aldrig leve med", "kvaksalveri" osv., når talen falder på sundhed og sundhedskoncepter?
-
Hvor tit hører du dine omgivelser joke om sin egen dårlige form, kampvægt, bildæk, deller, mormorarme, sukkerafhængighed osv., mens de øvrige i forsamlingen griner forstående med, som var det den mest naturlige ting i verden at være usund, utrænet og overvægtig?
- Hvor
stor en del af din omgangskreds døjer med overvægt, forhøjet blodtryk, forhøjet kolesterol, åreforsnævring, diabetes 2, knogleskørhed, rygerlunger, misbrug, stress, angst, depression osv.?
Nu kan du så spørge dig selv: har du lyst til at være et gennemsnit af din omgangskreds?
Hvis du gerne vil være smuk, slank, stærk, smidig og rask, så kan du ikke samtidig være "normal". Verden er indrettet på en sådan måde, at du helt automatisk bliver usund, utrænet og overvægtig, hvis du blindt følger strømmen. Derfor er du nød til at tage ansvar for din egen sundhed: planlægge, lægge strategier, søge motivation og inspiration, turde at være anderledes og lære at sige nej tak til alt det usunde. Det er altid sværest i starten, men det bliver nemmere med tiden, og resultaterne i form af en supersund krop samt et sind i total balance er alle anstrengelserne værd.
I starten vil du sikkert også møde rigtig meget modstand fra dine omgivelser. Sunde beslutninger kan virkelig frembringe nogle meget stærke følelser i andre mennesker. Måske fordi de bliver mindet om deres egne dårlige vaner? Måske fordi de er bange for at miste dit velkendte jeg? Måske fordi de vitterligt tror, at du gør det forkerte, og derfor bliver fejlernæret eller skadet? Egentlig kan det være totalt ligegyldigt, hvad de tror eller synes. Du skal bare stå fast på din beslutning, og med tiden vil de vænne sig til din sunde livsstil - og bare vent til de ser dine resultater! Måske bliver du den person, som får andre til at springe ud i den sunde livsstil? Måske bliver du startskuddet til en højere standard for alle i din omgangskreds? Måske bliver du den, som vender skuden, og gør, at dine børn og børnebørn bliver sunde og stærke? Go for it!
Udskriv denne artikel
Grøn livsstil
Naturlig mad Naturlig motion Naturlig slank Naturlig smuk Naturlig helse Naturlig bolig Dyrevelfærd Red verden
Fødevaredatabase med naturlig mad Glykæmisk Indeks Udrensningskur
|
|
