Søg på La Vida Verde
|
Her er du:  Forsiden Naturlig helse Beskyt kroppen mod forurening
 Beskyt kroppen mod forurening
Hver eneste dag - gennem hele dit liv - bliver din krop udsat for et utal af forurenende stoffer som er hormonforstyrrende, allergifremkaldende, kræftfremkaldende og det der er værre. Desværre er vores verden indrettet således, at det ikke er muligt at undgå den løbende forurening af kroppen, men med lidt omtanke kan du alligevel selv gøre meget for at minimere forureningen væsentlig.
Hvis du gerne vil beskytte din krop mod forurening, skal du være bevidst om hvad du indånder, hvad du indtager og hvad du optager gennem huden...
Hvad indånder du?
Frisk og ren luft er et must for din sundhed, men desværre er den friske og rene luft efterhånden blevet en mangelvare. Luften er nemlig ofte fyldt med bilos, cigaretrøg, parfumer og andre forurenende stoffer. Du må derfor selv gøre en indsats for at have mest muligt af den friske og rene luft omkring dig:
- Lad være med at ryge eller begræns dit forbrug mest muligt.
- Lad dit hjem vare røgfrit (også selvom du evt. selv er ryger).
- Brug ikke duftfriskere i bilen og boligen.
- Sørg for masser af udluftning i boligen.
- Begræns brugen af skrappe rengøringsmidler.
- Brug altid filtermaske når du maler, sliber og lignende.
- Dyrk ikke motion inde i byen og ved trafikerede veje.
- Dyrk motion i skoven, ved havet og ved de små landeveje.
- Bo hellere på landet end inde i byen.
Hvad indtager du?
Fødevarerne skal være billige, de skal se præsentable ud, være kaloriefattige og desuden skal de kunne holde sig længe på butikkernes hylder. Derfor bliver de proppet med sprøjtemidler, konserveringsmidler, kunstige sødemidler, farvestoffer og andre tilsætningsstoffer, som ikke altid er det bedste valg for kroppen. Det kan være ualmindelig svært for den almindelige forbruger at gennemskue, hvilke tilsætningsstoffer der er ok at indtage, og hvad der nærmest er det rene gift for kroppen. Derfor er det langt lettere at følge disse retningslinier:
- Spis og drik økologisk når det er muligt.
- Spis flest mulige uforarbejdede fødevarer.
- Dyrk flest mulige grøntsager, bær, frugter og nødder selv.
- Tilbered selv mest muligt af den mad du spiser.
- Opbevar din mad i glasbeholdere i stedet for plasticbeholdere.
Hvad optager du gennem huden?
Hvad tror du, der ville ske, hvis du spiste din creme eller drak dit flydende opvaskemiddel? Sandsynligvis ikke noget godt. Men faktisk er det næsten det, du gør, når du udsætter din hud for diverse cremer, parfumer, make-up, rengøringsmidler osv. Stofferne bliver nemlig optaget gennem huden, og kommer derved ind i kroppen og blodbanerne. Næsten som hvis du havde spist eller drukket dem - bare i mindre mængder. Det er heldigvis forholdsvis nemt at undgå massiv forurening gennem huden, hvis du følger disse retningslinier:
- Brug kun hudprodukter og hårprodukter uden hormonforstyrrende og allergifremkaldende stoffer.
- Brug altid handsker når du er i kontakt med rengøringsmidler, maling, benzin osv.
Udskriv denne artikel
Grøn livsstil
Naturlig mad Naturlig motion Naturlig slank Naturlig smuk Naturlig helse Naturlig bolig Dyrevelfærd Red verden
Fødevaredatabase med naturlig mad Glykæmisk Indeks Udrensningskur
|
|
