|
Her er du:  Forside Naturlig mad Fødevaredatabase Næringsindhold i havregryn
Næringsindhold i havregryn (100 g) - Havregryn, næringsindhold
| Energi i havregryn |
|
Vitaminer i havregryn |
|
Mineraler i havregryn |
|
| Generelt |
Mængde |
|
Vitaminer |
Mængde |
|
Mineraler |
Mængde |
|
| Kcal |
366 |
|
A-vitamin |
0 RE |
|
Natrium |
6,7 mg |
|
| Protein |
13,2 g |
|
D-vitamin |
0 µg |
|
Kalium |
385 mg |
|
| Fedt |
6,5 g |
|
E-vitamin |
0,75 α-TE |
|
Calcium |
180 mg |
|
| Kulhydrat |
68,2 g |
|
K-vitamin |
0 µg |
|
Magnesium |
200 mg |
|
| Alkohol |
0 g |
|
B1-vitamin (thiamin) |
0,42 mg |
|
Phosphor |
455 mg |
|
| |
|
|
B2-vitamin (riboflavin) |
0,12 mg |
|
Jern |
3,93 mg |
|
| Fedtsyrer |
Mængde |
|
Niacin |
3 NE |
|
Kobber |
0,2 mg |
|
| Mættede |
1,14 g |
|
B6-vitamin |
0,14 mg |
|
Zink |
3,02 mg |
|
| Monoumættede |
2,18 g |
|
Pantothensyre |
1,5 mg |
|
Jod |
0,5 µg |
|
| Polyumættede |
2,7 g |
|
Biotin |
19 µg |
|
Mangan |
5,8 mg |
|
| n-3 fedtsyrer (omega 3) |
0,10 g |
|
Folat |
47,2 µg |
|
Chrom |
2,5 µg |
|
| n-6 fedtsyrer (omega 6) |
2,6 g |
|
B12-vitamin |
0 µg |
|
Selen |
5 µg |
|
| Transfedtsyrer |
0 g |
|
C-vitamin |
0 mg |
|
Nikkel |
121 µg |
|
| |
|
|
|
|
|
|
|
|
Kilde: Havregryn, næringsindhold, Fødevaredatabanken, version 7, 2008
Tilbage til...
Fødevaredatabase
Naturlig mad
Forside
|
|
