|
Her er du:  Forside Naturlig mad Fødevaredatabase Næringsindhold i okra
Næringsindhold i okra (100 g) - Okra, næringsindhold
| Energi i okra |
|
Vitaminer i okra |
|
Mineraler i okra |
|
| Generelt |
Mængde |
|
Vitaminer |
Mængde |
|
Mineraler |
Mængde |
|
| Kcal |
31 |
|
A-vitamin |
33,3 RE |
|
Natrium |
8 mg |
|
| Protein |
2 g |
|
D-vitamin |
0 µg |
|
Kalium |
303 mg |
|
| Fedt |
0,1 g |
|
E-vitamin |
0 α-TE |
|
Calcium |
81 mg |
|
| Kulhydrat |
7 g |
|
K-vitamin |
0 µg |
|
Magnesium |
57 mg |
|
| Alkohol |
0 g |
|
B1-vitamin (thiamin) |
0,2 mg |
|
Phosphor |
63 mg |
|
| |
|
|
B2-vitamin (riboflavin) |
0,06 mg |
|
Jern |
0,8 mg |
|
| Fedtsyrer |
Mængde |
|
Niacin |
0,31 NE |
|
Kobber |
0,09 mg |
|
| Mættede |
0,03 g |
|
B6-vitamin |
0,22 mg |
|
Zink |
0,6 mg |
|
| Monoumættede |
0,02 g |
|
Pantothensyre |
0,25 mg |
|
Jod |
0 µg |
|
| Polyumættede |
0,03 g |
|
Biotin |
0 µg |
|
Mangan |
0,99 mg |
|
| n-3 fedtsyrer (omega 3) |
0 g |
|
Folat |
88 µg |
|
Chrom |
0 µg |
|
| n-6 fedtsyrer (omega 6) |
0,03 g |
|
B12-vitamin |
0 µg |
|
Selen |
0 µg |
|
| Transfedtsyrer |
0 g |
|
C-vitamin |
21,1 mg |
|
Nikkel |
0 µg |
|
| |
|
|
|
|
|
|
|
|
Kilde: Okra, næringsindhold, Fødevaredatabanken, version 7, 2008
Tilbage til...
Fødevaredatabase
Naturlig mad
Forside
|
|
