|
Her er du:  Forside Naturlig mad Fødevaredatabase Næringsindhold i rugkerner
Næringsindhold i rugkerner (100 g) - Rugkerner, næringsindhold
| Energi i rugkerner |
|
Vitaminer i rugkerner |
|
Mineraler i rugkerner |
|
| Generelt |
Mængde |
|
Vitaminer |
Mængde |
|
Mineraler |
Mængde |
|
| Kcal |
339 |
|
A-vitamin |
0 RE |
|
Natrium |
3,8 mg |
|
| Protein |
9 g |
|
D-vitamin |
0 µg |
|
Kalium |
428 mg |
|
| Fedt |
2,3 g |
|
E-vitamin |
1,15 α-TE |
|
Calcium |
28,8 mg |
|
| Kulhydrat |
77,2 g |
|
K-vitamin |
0 µg |
|
Magnesium |
98 mg |
|
| Alkohol |
0 g |
|
B1-vitamin (thiamin) |
0,37 mg |
|
Phosphor |
360 mg |
|
| |
|
|
B2-vitamin (riboflavin) |
0,17 mg |
|
Jern |
4 mg |
|
| Fedtsyrer |
Mængde |
|
Niacin |
1,83 NE |
|
Kobber |
0,32 mg |
|
| Mættede |
0,3 g |
|
B6-vitamin |
0,28 mg |
|
Zink |
2,9 mg |
|
| Monoumættede |
0,23 g |
|
Pantothensyre |
1,34 mg |
|
Jod |
2,7 µg |
|
| Polyumættede |
1,15 g |
|
Biotin |
6 µg |
|
Mangan |
3,7 mg |
|
| n-3 fedtsyrer (omega 3) |
0,14 g |
|
Folat |
0 µg |
|
Chrom |
1,7 µg |
|
| n-6 fedtsyrer (omega 6) |
1,01 g |
|
B12-vitamin |
0 µg |
|
Selen |
1,5 µg |
|
| Transfedtsyrer |
0 g |
|
C-vitamin |
0 mg |
|
Nikkel |
6,8 µg |
|
| |
|
|
|
|
|
|
|
|
Kilde: Rugkerner, næringsindhold, Fødevaredatabanken, version 7, 2008
Tilbage til...
Fødevaredatabase
Naturlig mad
Forside
|
|
