Her er du:  Forside Naturlig mad Fødevaredatabase Næringsindhold i spinat
Næringsindhold i spinat (100 g) - Spinat, næringsindhold
| Energi i spinat |
|
Vitaminer i spinat |
|
Mineraler i spinat |
|
| Generelt |
Mængde |
|
Vitaminer |
Mængde |
|
Mineraler |
Mængde |
|
| Kcal |
26 |
|
A-vitamin |
349 RE |
|
Natrium |
41 mg |
|
| Protein |
2,6 g |
|
D-vitamin |
0 µg |
|
Kalium |
449 mg |
|
| Fedt |
0,6 g |
|
E-vitamin |
2,9 α-TE |
|
Calcium |
129 mg |
|
| Kulhydrat |
3,4 g |
|
K-vitamin |
560 µg |
|
Magnesium |
26 mg |
|
| Alkohol |
0 g |
|
B1-vitamin (thiamin) |
0,1 mg |
|
Phosphor |
41,3 mg |
|
| |
|
|
B2-vitamin (riboflavin) |
0,24 mg |
|
Jern |
4,5 mg |
|
| Fedtsyrer |
Mængde |
|
Niacin |
1,4 NE |
|
Kobber |
0,07 mg |
|
| Mættede |
0,07 g |
|
B6-vitamin |
0,22 mg |
|
Zink |
1,1 mg |
|
| Monoumættede |
0,03 g |
|
Pantothensyre |
0,3 mg |
|
Jod |
3,4 µg |
|
| Polyumættede |
0,36 g |
|
Biotin |
1,6 µg |
|
Mangan |
1,7 mg |
|
| n-3 fedtsyrer (omega 3) |
0,29 g |
|
Folat |
220 µg |
|
Chrom |
9,3 µg |
|
| n-6 fedtsyrer (omega 6) |
0,06 g |
|
B12-vitamin |
0 µg |
|
Selen |
0,1 µg |
|
| Transfedtsyrer |
0 g |
|
C-vitamin |
54 mg |
|
Nikkel |
4,2 µg |
|
| |
|
|
|
|
|
|
|
|
Kilde: Spinat, næringsindhold, Fødevaredatabanken, version 7, 2008
Tilbage til...
Fødevaredatabase
Naturlig mad
Forside
|
