|
Her er du:  Forside Naturlig sundhed Personlig udvikling Symptomer på stress
 Symptomer på stress
Foto: Graur Razvan Ionut
Total udbrændthed rammer ikke som et lyn fra en klar himmel. Din krop vil altid forsøge at råbe dig op med symptomer på stress, så du kan nå at geare ned i tide. Derfor er det vigtigt, at du kender symptomerne på stress, så du kan lytte til din krop, før det ender helt galt. Og hvis det allerede er gået helt galt, så gælder det om at søge læge hurtigst muligt.
Langvarig stress er en meget alvorlig sygdom. Herunder kan du se nogle af de mest almindelige symptomer på stress. Det er ikke sikkert, at du kan genkende alle symptomerne hos dig selv, selvom du måske er stresset. Som udgangspunkt kan du dog regne med, at jo flere af dem du har, desto mere stresset er du.
Din søvn og symptomer på stress
De første symptomer på stress viser sig som regel i forbindelse med din søvn:
- Tankemylder lige før du skal sove
- Problemer med at falde i søvn
- Urolig søvn
- Mareridt
- Vågner midt om natten og kan ikke falde i søvn igen
Din appetit og symptomer på stress
Appetitten rammes næsten altid under stress:
- Øget appetit
- Øget indtag af søde sager
- Appetitløshed
- Kvalme
Din psyke og symptomer på stress
Hjernen rammes hårdt, hvis du er stresset gennem længere tid:
- Koncentrationsbesvær
- Hukommelsesbesvær
- Vrede
- Depression
- Lettere til gråd
- Tankemylder
- Bekymringer
- Angst
- Uro
- Selvmordstanker
Dit nervesystem og symptomer på stress
Hele nervesystemet er helt oppe at køre, når du er stresset, da stress er kroppens alarmsystem:
- Øget indtag af stimulanser
- Rysten på hænderne
- Hjertebanken
- Angstanfald
- Hyperventilation
- Svedeture
- Diarré
- Mavesmerter
Dit sociale liv og symptomer på stress
Samvær med andre er ikke altid i højsædet, hvis du lider af stress:
- Føler ensomhed selvom du er sammen med andre
- Frivillig social isolation
- Mistro overfor andres intentioner
- Ligegyldighed i forhold til andre
- Følelsesmæssige udbrud overfor andre
- Manglende sexlyst
Dit immunforsvar og symptomer på stress
Dit immunforsvar er på overarbejde, når du er stresset:
- Hyppige virussygdomme
- Forværring af kroniske sygdomme som f.eks. diabetes, psoriasis, acne, astma og allergi
- Nye kroniske sygdomme
- Celleforandringer og kræft
Udskriv denne artikel
Tilbage til...
Personlig udvikling
Naturlig sundhed
Forside
|
|
